私たちは子供の頃から毎日歯磨きを行っています。しかし、多くの方が自己流で、実はあまり正しくない磨き方をしています。正しくない磨き方を続けていると、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます。大人だからこそ、歯磨きの仕方を見直しましょう。今回は、大人の正しい歯磨きに必要なオーラルケアグッズをご紹介します。

●歯ブラシ

 「かため」と「やわらかめ」の2種類を用意することをおすすめします。「かため」は、歯についたプラークを取りやすく、やわらかめは歯周ポケットへのアプローチが得意です。

かためのハブラシで歯を一本一本丁寧に磨いてからやわらかめの歯ブラシで、歯周ポケットを磨きましょう。

●フロス

フロスは、歯と歯の間のプラークをスッキリ取り除くことができます。おすすめは、紐タイプですが、初めは使いづらいかもしれません。慣れるまでは、柄のついたタイプを使うのもよいでしょう。

●歯間ブラシ

歯と歯のすき間が広い方や、加齢によって隙間が広くなってきた方は、歯間ブラシも取り入れましょう。

●スポンジブラシ

多くの方が、見たことがないかもしれません。品揃えの多いドラッグストアやネットショップで購入できます。口腔ケアスポンジという名前で介護用品のコーナーに売っていることもあります。歯ぐきのプラークを除去するグッズです。水または洗口液に浸してから軽く絞り、口の中で奥から手前に動かします。

当院では、正しい歯磨きの仕方をお伝えする歯磨き指導や、定期的なお口の中の検診を行なっています。お口の中のことでお悩みがある方は、ぜひ当院までご相談ください。